El poder de la alimentación
Mi historia
Cómo cambié mi vida
¡Hola! Soy Diana Alonso, Técnico Superior en Dietética especializada en cambio de hábitos, nutrición deportiva y alimentación vegana, vegetariana y plant based.
Hace más de 13 años decidí cambiar mi vida, harta de:
- Sentirme cansada y deprimida a todas horas
- No ser capaz de moverme durante mucho tiempo sin fatigarme
- No encontrar ropa de mi talla
Conseguí pasar a:
- Perder grasa y ganar músculo
- Sentirme energética y con ganas de moverme
- Practicar deporte intenso, caminar sin fatiga y hacer cosas que pensaba que “no eran para mí”
Todo este cambio comenzó cuando me interesé por lo que ponía en mi plato. Me propuse alimentarme mejor y me comprometí a hacerlo de verdad. Sin prisa, pero sin pausa.
Ahora ayudo a todas las personas que están en la situación en la que yo estuve a mejorar sus hábitos de vida. Sin restricciones, dando pasos firmes hacia los objetivos.
Harta de «dietas» restrictivas y sufrir
Yo también sé lo que es tener una mala relación con la comida, probar dietas a cada cual más rara y sentirme una fracasada por no lograr bajar peso ni comer mejor.
El verdadero cambio no llegó hasta que no entendí:
- Cómo funciona mi cuerpo
- Cómo me comporto y por qué
- Qué dieta es la mejor para mí
Por eso me he propuesto hacer de mi consulta un espacio seguro para quienes vienen a buscar ayuda con su alimentación 💚
En todos estos años no he dejado de estudiar y aprender sobre aspectos relacionados con la nutrición.
Me he formado en obesidad y sobrepeso, alimentación para deportistas y tratamiento de patologías, especialmente:
- Endometriosis
- Anemia
- Síndrome de ovario poliquístico SOP
- Hipotiroidismo
Y siempre teniendo en cuenta cómo optimizar una dieta vegana a cada una de ellas.
El conocimiento es poder
El verdadero cambio comenzó cuando entendí cómo funcionaba mi cuerpo y el impacto de la alimentación. En las asesorías trabajaremos todo esto para que tú también puedas tener éxito en tus cambios 💪
Elige bien tu foco
Hay muchas cosas más importantes que lo que dice una báscula, el peso no es la única manera de medir tu progreso.
Juntos elegiremos en qué objetivos vas a poner toda tu energía para que no te desgastes y puedas mantener tu forma de alimentarte en el tiempo.
Escucha activa
Para mí es fundamental entender qué te motiva, qué te preocupa y cómo son tus hábitos conductuales. Escucharte es una parte principal de mi trabajo.
Dieta clásica
No esperes una dieta de cajón. En las sesiones te daré una guía de alimentación, pero también y sobre todo trabajaremos pautas.
Seguimiento
Muchos cambios de hábitos fracasan porque falta seguimiento. Hasta que lo logres, me tendrás a tu lado apoyándote.