Diana Alonso Dietista
Cómo te puedo ayudar
Trabajo contigo para crear un plan de nutrición personalizado y hábitos saludables
Después de analizar un montón de información de tu vida: cómo comes, tus patologías, antecedentes dietéticos, gustos y preferencias, práctica deportiva, objetivos… preparo una dieta y unas pautas diseñadas exclusivamente para ti.
Iremos fijando objetivos para que los alcances poco a poco:
- Sin presiones
- Sin sensación de estar a dieta
- Aprendiendo de verdad sobre nutrición
Tendrás mi apoyo durante todo el proceso.
Cambiar hábitos es difícil, pero yo estaré siempre ahí para ayudarte 💪
Algunos de los objetivos que más se repiten en consulta son:
- Perder grasa y ganar músculo
- Dar el paso hacia el veganismo
- Sentirse más ligero y ágil
- Mejorar síntomas de patologías
- Organizar mejor la alimentación de la familia
- Probar de forma segura alguna dieta concreta
- Asegurarse de estar comiendo de forma equilibrada
Estos son sólo algunos, estoy deseando que me cuentes los tuyos 💚
Alimentación y Salud
Lo que comemos afecta directamente a nuestra salud. Lo he vivido en mí misma y, si estás por aquí, es probable que tú también.
Conocimiento = Poder
Si conocemos cómo funciona nuestro cuerpo y el impacto de nuestra alimentación, podremos decidir mejor.
Salud ≠ Peso
Somos mucho más que un número en una báscula. Trabajaremos por conseguir tu mejor versión, más allá del peso.
pasos al día
min de meditación
litros de agua diarios
horas de sueño de calidad
Mi historia
Conoce a Diana
¡Hola! Soy Diana Alonso, Técnico Superior en Dietética especializada en nutrición deportiva y alimentación vegana, vegetariana y plant based.
Hace más de 13 años decidí cambiar mi vida, harta de:
- Sentirme cansada y deprimida a todas horas
- No ser capaz de moverme durante mucho tiempo sin fatigarme
- No encontrar ropa de mi talla
Conseguí pasar a:
- Perder grasa y ganar músculo
- Sentirme energética y con ganas de moverme
- Practicar deporte intenso, caminar sin fatiga y hacer cosas que pensaba que “no eran para mí”
Todo este cambio comenzó cuando me interesé por lo que ponía en mi plato. Me propuse alimentarme mejor y me comprometí a hacerlo de verdad. Sin prisa, pero sin pausa.
Ahora ayudo a todas las personas que están en la situación en la que yo estuve a mejorar sus hábitos de vida. Sin restricciones, dando pasos firmes hacia los objetivos.
El conocimiento es poder
El verdadero cambio comenzó cuando entendí cómo funcionaba mi cuerpo y el impacto de la alimentación. En las asesorías trabajaremos todo esto para que tú también puedas tener éxito en tus cambios 💪
Elige bien tu foco
Hay muchas cosas más importantes que lo que dice una báscula, el peso no es la única manera de medir tu progreso.
Juntos elegiremos en qué objetivos vas a poner toda tu energía para que no te desgastes y puedas mantener tu forma de alimentarte en el tiempo.